Szia, Gege vagyok!
Testnevelőtanár, gyógytestnevelő és egészségfejlesztő tanár vagyok. 2022 óta főállásban foglalkozom tartásjavítással – gyerekekkel és felnőttekkel egyaránt.
Bemutatkozás
Az ELTE Savaria Egyetemi Központjában végeztem 2020-ban, kettő szakon: testnevelőtanár, egészségfejlesztő- és gyógytestnevelő tanárként. Azóta egy edzőteremben dolgozom, ahol személyi edzések mellett tartásjavító foglalkozásokat tartok óvodás kortól egészen a felnőtt korig.
Minden nap látom, milyen problémákat okoz a rossz tartás. Gyerekeknél a sok ülés, a képernyők előtt töltött idő és a kevés mozgás. Felnőtteknél az irodai munka, az évek alatt rögzült rossz mozdulatok, a gyenge izmok. A legtöbben azt hiszik, hogy ez így normális, vagy hogy drága kezelésekre lenne szükségük.
Az Egyenesen Előre programot azért hoztam létre, hogy ne kelljen hetente edzőhöz vagy gyógytornászhoz járnod. A videókkal otthon, a saját tempódban dolgozhatsz magadon vagy a gyerekeden. A célom az, hogy megadjam azokat az eszközöket, amikkel bárki tud tenni a tartásáért – anélkül, hogy szakemberhez kellene járnia minden héten.
Szakmai háttér
A program kialakítása során szakmai inspirációként szolgált Dr. Somhegyi Annamária, Gardi Zsuzsa, Dr. Feszthammer Artúrné, Dr. Darabosné Tim Irma és Tóthné Steinhausz Viktória Tartáskorrekció című műve. A tartalom saját fejlesztés, önálló módszertani rendszer alapján készült, amelyet a napi gyakorlatban, több száz gyerekkel és felnőttel teszteltem.
Rólam mondták
„Gerincsérv miatt kerestem fel Gegét, mert már régóta küzdöttem fájdalmakkal, és szerettem volna elkerülni a műtétet. A közös munka során fokozatosan erősödtem, csökkent a fájdalom, és újra bátran merek mozogni. A gyakorlatok teljesen rám voltak szabva, biztonságosak, mégis hatékonyak. A foglalkozások hangulata mindig jó, nyugodt és biztató – Gege szakmailag nagyon felkészült, és közben emberileg is odafigyel, bátorít, támogat. Nagyon hálás vagyok neki!”
PP
P. Péter,
gerincsérv után
„Varga Gergő foglalkozásai oldott, jókedvű hangulatban telnek. Az edzések felépítése laikus szemmel is érthető, szakmai megalapozottsággal történik. A rendszeres edzések látható eredményt hoznak, a gyermekek tartása javul, a mozgásformákat egyre nagyobb önbizalommal és pontossággal hajtják végre. Nálunk különösen a lúdtalp okozott gondot, így több gyakorlatot itthon is elvégeztünk, beépítettünk a napi rutinunkba. Gergő egy-egy szóval dicsér, motivál, önbizalmat épít, ami anyaként számomra rendkívül fontos!”
MT
Tímea,
3 gyermek édesanyja
„Áron és Gábor mindketten vékony, magas alkatúak voltak kisgyermekként. Az iskolában több órás ülés, a testnevelés órák lazasága és az otthoni számítógépes játékkal való időtöltés a csontozatukra szemmel láthatóan káros volt. Az izomzat gyengesége és a kialakulóban lévő hanyagtartás ösztönözte őket arra, hogy edző segítségével megkezdjék testük formálását. Varga Gergő kitartó munkájával hozzájárult a tartásjavításukhoz, személyisége pedig a jó hangulatú edzésekhez. Véleményem szerint elegendő motivációt kaptak, hogy továbbra is folytassák a testmozgást.”
KV
K. V. Márta,
2 gyermek édesanyja
„Szakorvosi javaslatra kisfiam gyógytestnevelésen vesz részt óvodás kora óta, melynek célja a lúdtalp és testtartási problémák javítása. A gyerekekkel Gergő bácsi foglalkozik, aki rendkívül kedves, türelmes és szakmailag felkészült. A különféle színes eszközökkel változatos, kreatív mozgásos feladatokat végeznek, amelyek a gyerekek életkori sajátosságaihoz igazodnak. Kisfiam mindig nagy örömmel vesz részt ezeken az alkalmakon, és már most észrevehető fejlődés tapasztalható nála mozgáskoordinációban és testtartásban is.”
FN
F. N. Zuzska,
3 gyermek édesanyja
„A gyerekorvosunk javaslatára több alkalommal is jártam a fiaimmal ortopédián. Otthon végezhető gyakorlatokat javasoltak, amik egyrészt unalmasak voltak és nem kötötték le a fiúk figyelmét, másrészt nem voltam benne biztos, hogy helyesen végeztetem a feladatokat velük. Így felkerestük Gergőt, nagyon kedvesen fogadott bennünket. Olivérnek annyira tetszett a foglalkozás, hogy heti egy alkalom helyett hamarosan kétszer is járt hozzá. A gyerekorvosunk hamarosan észre is vette Olivér tartásán a változást. Amit én még kiemelnék, hogy Gergő nemcsak a gyerekekkel bánt jól, hanem az aggódó szülőkkel is, mindig és minden alkalommal.”
NM
N. Magdi,
2 gyermek édesanyja