Görnyedten ül, hiába szólsz
Mondod neki, hogy húzza ki magát, de két perc múlva megint összeesik a telefon vagy a tablet előtt. Érzed, hogy ez így nem jó, de nem tudod, mit tehetnél másképp.
Tartásjavítás gyerekeknek · Egyenesen Előre
A gyereked tartása most még könnyen helyrehozható.
Minél hamarabb kezditek, annál egyszerűbb lesz. A felmérésből kiderül, hol a baj, a videós gyakorlatokkal pedig a saját nappalitokban helyrehozhatjátok a tartáshibákat. Egy vásárlással az egész család használhatja.
10 felmérő videó a programban · Személyre szabható edzésterv · Otthon, együtt végezhető · 68 célzott gyakorlat
10
állapotfelmérő videó
68
célzott gyakorlat
Ismerős valamelyik helyzet?
Gyengébb a többieknél
Tesióra, játszótér, úszás – látod, hogy nehezebben megy neki, mint a többieknek. Nem bírja a saját testsúlyát, gyorsan elfárad, és ez zavarja őt is.
Már szólt a védőnő vagy a tesitanár
„Figyeljenek oda a tartására” – de konkrétan mit jelent ez? Hová forduljatok? Mit csináljatok otthon?
Fáj a háta tanulás után
Egyre gyakrabban mondja, hogy fáj a hája vagy a nyaka. És te tehetetlennek érzed magad, mert nem tudod, honnan kezdd.
A jó hír: a gyerekkori tartáshibák még könnyen javíthatók
A legtöbb tartásprobléma nem betegség – hanem gyenge izmok, rossz beidegződések és kevés célzott mozgás következménye. És pont ezért fordítható vissza.
A kulcs az, hogy tudd, pontosan hol van a probléma, és milyen gyakorlatokkal lehet rajta segíteni. Az Egyenesen Előre program pontosan ezt adja meg.
3 lépésben a jobb tartásig
1. lépés
Állapotfelmérés
Az állapotfelmérő videókból kiderül, hol van a gyermekednél probléma és mennyire súlyos. Nem kell hozzá semmilyen eszköz, otthon, együtt is elvégezhetitek.
2. lépés
Célzott gyakorlatok
A felmérés alapján pontosan tudod, melyik gyakorlatokra van szükség. Minden gyakorlatot több szögből, lassítva, magyarázattal mutatok be – hogy biztosan jól csináljátok.
3. lépés
Fokozatos javulás
Heti 2–3 alkalommal, alkalmanként 20–40 percet gyakoroltok együtt. Az izmok erősödnek, a tartás javul, és a panaszok fokozatosan csökkennek.
Mit tartalmaz?
Egyenesen Előre program
A program 10 állapotfelmérést és 68 fejlesztő gyakorlatot tartalmaz, amivel a gyermeked kritikus pontjait le tudod fedni. Először kiderül, hol van probléma – aztán megkapjátok a gyakorlatokat, amikkel javíthattok rajta.
- 10 állapotfelmérő videó – kiderül, pontosan hol van a probléma a gyermeked tartásában
- 68 célzott gyakorlat – az izomcsoportok erősítésére és a későbbi panaszok elkerülésére
- Több szögből, magyarázattal – minden gyakorlat úgy készült, hogy biztosan jól csináljátok
- Az egész család hozzáfér – egy megvásárlással a család tagjai saját profilt kapnak
- Mobil, tablet, számítógép – ott nézitek, ahol kényelmes
- Élethosszig elérhető – egyszeri vásárlás, nincs előfizetés
Ár
30 000 Ft 17 997 Ft
40% bevezető akció · egyszeri díj
30 napos pénzvisszafizetési garancia – ha úgy érzed, nem működik, visszaadjuk az árát, kérdés nélkül.
Bemutatkozás
Ki áll a program mögött?
Szia, Gege vagyok! Testnevelőtanár, gyógytestnevelő és egészségfejlesztő tanár. 2022 óta főállásban foglalkozom tartásjavítással – gyerekekkel és felnőttekkel egyaránt.
Minden nap látom, hogy egyre több gyereknél okoz problémát a rossz tartás. A sok ülés, a képernyők előtt töltött idő, a kevés mozgás. A szülők gyakran nem tudják, mit tegyenek.
Az Egyenesen Előre programot azért hoztam létre, hogy ne kelljen hetente szakemberhez járnotok. A videókkal otthon, a saját tempótokban dolgozhattok a gyerek tartásán – együtt, játékosan.
Szakmai háttér
A program kialakításához szakmai inspirációként szolgált Dr. Somhegyi Annamária és szerzőtársai Tartáskorrekció című műve. A tartalom saját fejlesztés, több száz gyerekkel tesztelve.
Mit mondanak a szülők?
„A rendszeres edzések látható eredményt hoznak, a gyermekek tartása javul. Nálunk különösen a lúdtalp okozott gondot – több gyakorlatot itthon is elvégeztünk, beépítettük a napi rutinunkba.”
M. Tímea
„Kisfiam mindig nagy örömmel vesz részt ezeken az alkalmakon. Már most észrevehető fejlődés tapasztalható nála mozgáskoordinációban és testtartásban is.”
F. N. Zsuzska
Gyakori kérdések
Milyen korú gyerekeknek való?
A program 8 éves kortól egészen kamaszkorig működik. A gyakorlatok fokozatosan nehezednek, így minden korosztály megtalálja a megfelelő szintet.
Mi van, ha a gyerekem nem akar gyakorolni?
A videók úgy készültek, hogy a gyerekeknek is érdekesek legyenek. A legfontosabb, hogy ti együtt csináljátok – ez motiválja legjobban.
Mennyi időt vesz igénybe?
Hetente 2–3 alkalom, alkalmanként 20–40 perc elegendő. A rendszeresség a kulcs, nem a mennyiség.
Helyettesíti ez a gyógytornászt?
Diagnosztizált, súlyos problémák esetén (pl. scoliosis) nem helyettesíti az orvosi kezelést. A program megelőzésre és enyhe–közepes tartáshibák javítására alkalmas.
Honnan tudom, hogy jól csináljuk?
Minden gyakorlatot több szögből, lassítva, részletes magyarázattal mutatok be. Pontosan láthatod, mire figyelj, és hogyan nézne ki a helyes kivitelezés.
A gyermeked tartása most még könnyen javítható
Megveszem a csomagot✓ Azonnali hozzáférés · ✓ Egyszeri díj, teljes családnak
Szeretnél javítani a saját tartásodon? Tartáskorrekció felnőtteknek